Zvládání stresu a syndrom vyhoření
Využívejte techniky psychohygieny, pečujte o své duševní zdraví a naučte se včas rozpoznat příznaky dlouhodobého stresu případně syndromu vyhoření!
V akreditovaném kurzu si vyzkoušíte nácvik jednoduchých cvičení i komplexnějších relaxačních technik, které při práci se stresem můžete využít – ať už za stolem v kanceláři, doma nebo v terénu.
Získáte informace o syndromu vyhoření a na jednoduchém dotazníku si sami ověříte, zda je toto téma pro vás aktuální.
Budete pracovat s konkrétními stresory z praxe a hledat tipy a techniky pro práci s nimi tak, abyste si odnesli praktickou „kuchařku tipů“ pro vlastní praxi.
Akreditace MPSV ČR: A2023/1741-SP/PC/PP/VP (8 vyučovacích hodin).
Toto školení je akreditováno Ministerstvem práce a sociální věci ČR a cena je osvobozena od DPH. Cena bez DPH je tak cenou konečnou.
Informace o školení
NaN Kčbez DPH
Detail popis kurzu
Komu je webinář určen:
- sociálním pracovníkům,
- pracovníkům v sociálních službách,
- pracovníkům v manažerské, řídicí funkci.
Struktura webináře:
- Základní teoretické pojmy a koncepty.
- Dechové cvičení.
- Oblasti působení stresu.
- Relaxační technika „Autogenní trénink“.
- Syndrom vyhoření.
- Relaxační technika „Jacobsonova progresivní relaxace“.
- Praktická cvičení – „Grounding“, „Ukotvení v 5 smyslech“.
- Interaktivní workshop – téma „Mé nejčastější stresory“.
Jak funguje online školení a co budete potřebovat
Školení je realizováno přes internetový prohlížeč. Den před konáním školení obdržíte email, ve kterém je uveden odkaz pro účast na online školení, a současně obdržíte studijní materiály. V den konání kurzu stačí kliknout na daný odkaz. V případě jakýchkoliv technických problémů během školení nás můžete kdykoli telefonicky kontaktovat. Školení probíhá prostřednictvím aplikace Microsoft Teams.
Výuka probíhá v živém přenosu a samozřejmě můžete lektorovi pokládat dotazy.